Психолог Светлана Лебединская приглашает на один из своих авторских тренингов по эмоциональному выгоранию.
Синдром эмоционального выгорания - состояние эмоционального, умственного и физического истощения. Такое состояние мы можем испытывать как в обычной жизни, так и на работе в профессиональной среде - профессиональное выгорание. Каждый сталкивался с этим хотя бы раз в жизни. Поэтому неоспорим факт, что нам всем необходимо восстановление.
Приглашаю всех, кто не боится диагностировать свое эмоциональное выгорание, получить на тренинге новые навыки и умения, которые еще долгое время будут помогать вам!
Цель тренинга
- Осознать сущность и опасность синдрома эмоционального выгорания.
- Научиться конструктивным методом борьбы с ним
- Овладеть умениями и навыками саморегуляции.
- Научиться управлять эмоциями.
- Научиться взаимодействовать с людьми.
Формат, Место и Стоимость
Тренинг занимает два дня. Каждый по 3 часа.
- 30 октября, среда— 19.00 — 22.00
- 31 октября, четверг— 19.00 — 22.00
Место проведения: Минск, проспект Дзержинского 104 , ТРЦ Титан , Вход на Боулинг, 3й этаж, VIP комната
Цена всего тренинга 130 бел. рублей. Сдать деньги требуется при посещении в первый день тренинга.
Запись
Для записи просим пройти по ссылке.
Тренинг разбит на 3 блока
1. Саморегуляция. В рамках блока мы проработаем:
- самооценка
- неуверенность в себе
- страх неудач
- страх критики
- дыхательные техники
- пирамида реакций чувств
- умения выражать разные эмоции
- разные техники
2. Принятие ответственности
- зона комфорта
- круг влияния
- круг забот
- умение говорить-нет
- реактивная и проактивная речь
3. Взаимодействие
- приемы коммуникаций
- комплименты
- обратная связь
- как мы можем себя поддержать?
- благодарность
- упражнения
Полную информацию о событии вы можете найти здесь.
Эмоциональное выгорание проще и дешевле предотвратить, чем лечить.
